massage 4 couple

Agar mendapatkan hasil yang maksimal, sebaiknya Anda mandi terlebih dahulu sebelum mulai pijat sehat. Debu atau keringat pada badan yang kotor dapat meresap ke pori-pori atau menghambat penyerapan minyak esensial yang digunakan pada pijat sehat jenis tertentu.

Anda juga dapat menanyakan jenis pijat sehat yang sesuai dengan keinginan dan kebutuhan Anda. Apakah Anda ingin dipijat  sehat dengan tekanan keras atau lembut. Bagi Anda yang menderita penyakit diabetes, jantung, atau darah tinggi, ada baiknya Anda menanyakan dahulu ke dokter. Tekanan pada pijat sehat yang kerasa dapat menyebabkan kerusakan pada jaringan tubuh Anda yang bermasalah akibat penyakit tadi. Jangan lupa untuk melihat kebersihan tempat Anda akan dipijat, karena tempat yang kotor dapat menjadi sarana penularan penyakit dari satu orang ke orang lainnya.

Rasanya, pegal Anda akan hilang setelah dipijat sehat dengan tepat. Bila Anda ingin rileks dan menyegarkan pikiran, coba saja pilih jenis pijat sehat yang sesuai. Tubuh sehat, pikiran tenang dan kulit akan menjadi cantik dengan dipijat sehat.

———————————————–

Jika Anda ingin merasakan pijat sehat yang benar dan profesional, Anda bisa datang dan merasakannya di :

Pijat Keluarga Indonesia – DEPOK

Jl. Raya Sawangan 26D Mampang, Pancoran Mas

Depok – Bekasi

(dekat sekolah Cakra Buana)

Phone : 021 – 77 212 112

SIAPA yang tidak menyukai pijatan lembut pada tubuh setelah lelah melakukan berbagai kegiatan? Pijatan bukan sekadar pelepas stres dan dapat membuat tubuh Anda lebih nyaman. Pijat juga ternyata bermanfaat bagi kesehatan Anda.

Sampai sekarang Anda mungkin berpikir bahwa pijat hanya memiliki satu tujuan akhir, yaitu membuat Anda merasa dimanjakan dan santai. Ternyata, ada manfaat luar biasa dari pijatan yang biasa Anda lakukan, salah satunya membantu sirkulasi darah Anda. Berikut manfaat pijat, seperti dilansir Magforwoman :

Meningkatkan sirkulasi darah

Seperti yang diungkapkan sebelumnya, pijat dapat meningkatkan sirkulasi darah sehingga membantu jantung memompa lebih banyak darah ke seluruh tubuh. Hal ini pada gilirannya menyebabkan lebih banyak oksigen dan nutrisi penting yang dipompa ke organ-organ vital dan jaringan lain.

Mengatur tekanan darah

Pijat juga membantu dalam mengurangi hipertensi. Saat Anda dipijat tubuh akan dirangsang agar mendapat reseptor tekanan di bagian otak yang mengatur tekanan darah.

Mengurangi stress

Untuk menghilangkan stres, pijat merupakan pilihan terbaik. Kortisol, hormon stres, yang menurun setelah sesi pijat menurut laporan ilmiah.
Meningkatkan imunitas

Kadar hormon stres (kortisol) menurun ketika Anda pergi untuk pijat. Kortisol ini bisa membunuh sel-sel yang penting untuk kekebalan tubuh. Dengan demikian, pijat memberikan manfaat dua arah dengan mengurangi stres Anda dan menyebabkan peningkatan sel darah putih yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh.massage-therapy

———————————————–

Jika Anda ingin merasakan pijat sehat yang benar dan profesional, Anda bisa datang dan merasakannya di :

Pijat Keluarga Indonesia – DEPOK

Jl. Raya Sawangan 26D Mampang, Pancoran Mas

Depok – Bekasi

(dekat sekolah Cakra Buana)

Phone : 021 – 77 212 112

 

pijat-ts-dlm

Bagi yang sering mengalami nyeri otot karena kelelahan, pijat selalu bisa mengatasi masalah. Namun manfaat pijat ternyata lebih luas, karena bisa juga meredakan nyeri akibat masalah lain termasuk radang atau inflamasi karena rematik.

Manfaat pijat untuk meredakan nyeri otot selama ini hanya dirasakan orang-orang yang melakukan aktivitas fisik yang berat, misalnya atlet. Biasanya setelah olahraga, otot akan menjadi lebih tegang dan terasa nyeri sehingga perlu dilemaskan dengan cara dipijat.

Namun rasa nyeri yang bisa diredakan dengan terapi pijat bukan hanya nyeri karena ototnya menegang, melainkan juga nyeri akibat inflamasi atau radang. Kondisi ini banyak dialami oleh penderita rematik, yang persendiannya mulai kekurangan cairan pelumas.

Menurut penelitian di McMaster University, terapi pijat mampu menghambat pelepasan senyawa tertentu yang memicu radang. Sebaliknya, pijat akan memberikan rangsangan berupa sinyal bagi sel-sel persendian untuk membentuk mitokondria atau inti energi yang dibutuhkan dalam penyembuhan radang.

Dalam penelitian ini, radang yang diterapi dengan pijat memang bukan radang kronis yang dialami oleh para penderita rematik. Penelitian ini mengamati proses penyembuhan radang akut pada kaum muda yang terjadi akibat olahraga berlebihan, tetapi bukan nyeri otot.

Sebanyak 11 relawan laki-laki berusia 20-an tahun diminta untuk berolahraga selama lebih dari 70 menit, hingga mencapai titik di mana para partisipan sudah tidak bisa bergerak lagi. Para partisipan lalu diminta untuk istirahat selama 10 menit.

Selama istirahat, sebagian partisipan menerima terapi pijat dengan berbagai teknik yang sudah umum dipakai. Sekitar 2,5 jam berikutnya, hasil biopsi otot menunjukkan bahwa partisipan yang dipijat lebih sedikit mengalami radang baik di otot maupun persendian.

“Saya tidak menyangka pijatan sederhana efeknya begitu ampuh, mengingat olahraganya sangat berat. Sekitar 70 menit olahraga dibandingkan hanya 10 menit dipijat, itu artinya sangat manjur,” kata Justin Crane yang memimpin penelitian itu,s eperti dikutip dari Indiavision.

Sumber : detik.com

selamat-idul-fitri-1434

Pijat Meningkatkan Manfaat Olahraga

TEMPO/Nita Dian

 

 

TEMPO.CO, Jakarta – Pijatan seringkali dimaksudkan untuk menyembuhkan rasa sakit setelah melakukan kegiatan yang padat. Namun, temuan terbaru menunjukkan bahwa pijat bermanfaat lebih dari sekadar memberikan rasa nyaman di tubuh.

Sebuah studi di Kanada menunjukkan bahwa seorang yang bekerja keras dengan fisiknya selama 70 menit dan kemudian setelahnya melakukan pijat mengalami kenaikan produksi energi dari sel-sel otot mereka dan menurunkan peradangan di dalam sel.

Menurut ilmuwan peneliti ini, Dr. Mark Tarnopolosky, Kepala Division of Neuromuscular and Neurometabolic Disease di McMaster University di Hamilton, Ontario, Kanada, selama bertahun-tahun orang melakukan pijat “tanpa mendapatkan fondasi ilmiah.”

“Hasil penelitian kami meningkatkan kemungkinan menarik, yakni bahwa olahraga berat mungkin meningkatkan atau paling tidak, manfaatnya mungkin untuk ditingkatkan, untuk mereka yang melakukan pijat setelah berolahraga,” kata Tarnoplosky seperti dikutip LiveSciende edisi 1 Februari 2012.

Hasil penelitian ini dipublikasikan awal Februari di jurnal Science Translational Medicine.

Dalam penelitian tersebut, 11 orang pria muda melakukan olahraga berat yang memakan waktu 70 menit. Setelah beristirahat sebentar, sebelah kaki mereka dipijat sedangkan yang sebelah lagi tidak.

Para peneliti menganalisis contoh jaringan yang diambil dari otot kaki para pria itu segera setelah dipijat dan kembali dilakukan pengambilan jaringan setelah 2,5 jam usai beristirahat. Kedua hasil tersebut kemudian dibandingkan.

Ditemukan bahwa terdapat dua perubahan signifikan pada otot-otot yang dipijat: penurunan peradangan dan peningkatan produksi mitokondria yang menjadi sumber energi bagi sel-sel tubuh.

“Mitokondria adalah rumah energi bagi sel-sel tubuh. Peningkatan jumlah mitokondria pada jantung merupakan manfaat dari olahraga yang berat,” kata Tarnopolosky. Pada saat yang sama, para peneliti tidak menemukan manfaat dari seringnya dipijat. Selain itu, pijatan juga tidak bermanfaat menurunkan asam laktat yang menumpuk pada otot selama olahraga.

“Ini adalah suatu yang luar biasa, mendapatkan manfaat hanya dengan intervensi pijatan selama 10 menit,” kata Dr. Mark Hyman Rapaport, Kepala Department of Psychiatry and Behavioral Sciences di Emory University School of Medicine.

Hasil temuan ini mengungkapkan bahwa “dengan pijatan, para atlet bisa mendapatkan sesuatu untuk menurunkan peradangan dan meningkatkan perasaan positif,” ungkap Raparort.

Sumber : tempo.co

massage-therapy
SIAPA yang tidak menyukai pijatan lembut pada tubuh setelah lelah melakukan berbagai kegiatan? Pijatan bukan sekadar pelepas stres dan dapat membuat tubuh Anda lebih nyaman. Pijat juga ternyata bermanfaat bagi kesehatan Anda.

Sampai sekarang Anda mungkin berpikir bahwa pijat hanya memiliki satu tujuan akhir, yaitu membuat Anda merasa dimanjakan dan santai. Ternyata, ada manfaat luar biasa dari pijatan yang biasa Anda lakukan, salah satunya membantu sirkulasi darah Anda. Berikut manfaat pijat, seperti dilansir Magforwoman.

Meningkatkan sirkulasi darah

Seperti yang diungkapkan sebelumnya, pijat dapat meningkatkan sirkulasi darah sehingga membantu jantung memompa lebih banyak darah ke seluruh tubuh. Hal ini pada gilirannya menyebabkan lebih banyak oksigen dan nutrisi penting yang dipompa ke organ-organ vital dan jaringan lain.

Ini mengatur tekanan darah

Pijat juga membantu dalam mengurangi hipertensi. Saat Anda dipijat tubuh akan dirangsang agar mendapat reseptor tekanan di bagian otak yang mengatur tekanan darah.
 
Mengurangi stres

Untuk menghilangkan stres, pijat merupakan pilihan terbaik. Kortisol, hormon stres, yang menurun setelah sesi pijat menurut laporan ilmiah.
Meningkatkan imunitas

Kadar hormon stres (kortisol) menurun ketika Anda pergi untuk pijat. Kortisol ini bisa membunuh sel-sel yang penting untuk kekebalan tubuh. Dengan demikian, pijat memberikan manfaat dua arah dengan mengurangi stres Anda dan menyebabkan peningkatan sel darah putih yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sumber : okezone.com

Pijat bisa mengatasi nyeri punggung

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Time.com, disebutkan bahwa delapan dari 10 orang Amerika akan mengalami nyeri punggung melemahkan, dan ternyata pijat dapat membantu untuk mengurangi keluhan ini. Menurut sebuah studi pada tahun  2011, pijat membantu orang sakit merasa dan berfungsi lebih baik dibandingkan dengan orang yang tidak menerima perawatan pijat.

“Kami menemukan manfaat pijat adalah ternyata hasilnya sekuat seperti yang dilaporkan untuk pengobatan yang efektif lainnya: obat, akupunktur, olahraga dan yoga,” kata Dan Cherkin, Ph.D., penulis utama studi ini, dalam sebuah siaran pers.

Pijat juga telah dikaitkan dengan penurunan kekakuan dan rasa sakit, serta jangkauan yang lebih baik gerak pada orang dengan osteoarthritis.

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.